泡脚后寒气从哪排出

王燕主任医师

中医学中日友好医院

泡脚后寒气主要从皮肤毛孔排出。

泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健的目的，可以增加机体的阳气回流，使身体处于温暖状态，促进身体的毛孔张开，此时寒气也会随着汗液，从皮肤毛孔排出体外。

泡脚的水温不宜过高，以免导致皮肤烫伤，泡脚后出汗比较多，所以要注意多喝水，以免身体缺水。患者在天气变化时，需要及时增减衣物，适度进行锻炼，包括慢跑、爬山等，促进新陈代谢，使得阳气升发，能帮助祛寒。

建议患者注意饮食清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，可以适当多吃一些如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有温阳功效的食物，避免淋雨，避免湿邪外入或内生，从而加重寒气积聚。

患者还可以入院通过推拿来治疗，采取揉、搓、点、按等手法，刺激不同的穴位，从而激发阳气，排出体内多余的寒气，改善不适症状，有助于恢复健康。