苹果助消化吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

苹果通常可以助消化，但实际效果因人而异。

苹果是生活中比较常见的食物，含有果胶、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素、膳食纤维等多种营养成分，具有较高的营养价值，如果合理的吃，对机体有较多的好处。

通常苹果是可以助消化的，因为其含有的有机酸可以促进胃酸分泌，含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，进而有利于食物的消化吸收，而且可以辅助改善消化不良、便秘等病症。但是，每个进食者的实际情况存在差异性，实际效果也可能存在差异性。

需要注意的是，进食者日常吃苹果时应该注意适量，以免加重胃肠道负担，诱发腹痛、腹胀等不适症状，而且长时间如此可能会影响胃肠功能，不利于食物的消化吸收，还可能诱发不良病症，如消化不良、胃肠炎等。

此外，如果患者吃苹果之后出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往医院就诊检查，并合理进行治疗，以免耽误病情，影响机体健康。