晚上喝咖啡会睡不着吗

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

晚上喝咖啡是否会睡不着需要根据不同的情况来判断，可能不会睡不着，也可能会睡不着。

1、不会睡不着：

如果患者晚上只是饮用了少量的咖啡，或对咖啡中的咖啡因不敏感，此时咖啡的提神效果一般不会非常明显，通常是不会影响患者的正常睡眠，不会导致患者睡不着的。

2、会睡不着：

如果患者晚上饮用了大量的咖啡，并对咖啡因较为敏感，此时可能是会睡不着的。因为咖啡因是兴奋性的物质，可以加快人的新陈代谢，兴奋人的中枢神经系统，大量饮用后可以使机体处于亢奋的状态，从而影响睡眠的质量，导致入睡困难。并且咖啡还有一定的利尿的作用，还可能导致夜尿比较多，从而导致睡眠受到干扰。

建议患者适量饮用咖啡即可，尽量避免在晚上睡觉前饮用大量的咖啡。如果饮用咖啡后身体出现了明显的不适症状，要及时前往医院进行相应的治疗，以免延误治疗时机，对身体造成更严重的伤害。