狗肉和西瓜可以一起吃吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

狗肉和西瓜通常不可以一起吃。

狗肉是常见的肉类，西瓜是经常吃的水果，两者都具有较高的营养物质，对人体有一定的好处，但狗肉和西瓜一般是不可以一起吃的。

狗肉属于热性食物，而西瓜的性质比较寒冷，两者一起吃容易刺激胃肠道，可能引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状，不利于机体健康。并且西瓜的水分含量较多，和狗肉一起吃，会影响机体吸收狗肉中的营养物质。

狗肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸等营养物质，西瓜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，分开适量吃两者都可以为机体补充所需的营养物质，还可以提高免疫力和抵抗力。

但要注意的是，两者都不能吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。平时要注意合理饮食，不要暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣子鸡、烧烤、油条等。可以适量进行户外活动，比如跑步、瑜伽、跳绳等，有助于增强体质。