一天中最佳的受孕时间段是多久

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

一天中最佳的受孕时间段一般是上午五点至下午七点，建议在这段时间进行同房。

正常情况下，一天中最佳的受孕时间段一般是经过休息，身体状态比较好的状态，一般是上午五点至下午七点，这段时间性欲比较旺盛，精子的质量比较高，数量比较多，女性排卵的可能性也更大，所以这个时间同房更容易受孕。

如果男女双方有备孕的需求，想要提高怀孕的概率，男女双方可以通过使用排卵试纸来监测排卵期，然后安排在排卵期前后，同时选择一天中最佳的受孕时间段进行同房，此时怀孕的概率就比较高，也有利于提高受精卵的质量。

如果有备孕计划，建议男女双方在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，可以适量吃营养丰富的食物，如牛奶、牛肉、苹果、花椰菜等，每天保持适量运动，比如散步、跑步、游泳等，促进身体的新陈代谢，有利于增加怀孕的概率。