菠萝蜜和牛奶可以一起吃吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

菠萝蜜和牛奶一般可以一起吃，注意适量即可。

菠萝蜜性平味甘、酸，是一种较为常见的水果，含有糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质等营养成分，可以补充身体所需营养，还具有抗水肿、消炎等功效。还能加强机体内的纤维蛋白水解作用，改善局部血液、体液循环，对脑血栓及其他血栓引起的疾病有一定辅助作用。

牛奶是常见的饮品，含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分，可以补充身体所需营养，促进生长发育。并且牛奶具有保护胃黏膜的作用，可以降低食管括约肌压力、增加胃液或肠液反流。

菠萝蜜和牛奶通常不是相克食物，二者一般不会相互影响，一般可以一起吃，可以补充身体所需营养物质。但需要注意适量，过量吃可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

如果菠萝蜜和牛奶中的其中一种或两种过敏者，一般需要禁食，避免引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛、腹泻等过敏反应。