抑郁情绪和抑郁症区别

杨乐金副主任医师

精神心理科山东大学齐鲁医院

抑郁情绪和抑郁症区别一般是性质不同、影响不同、改善方法不同等。

1、性质不同：

抑郁情绪属于一种情绪状态，一般为正常的生理现象，可能受到社会因素、环境因素等影响引起，在日常生活中较常发生；而抑郁症属于一种精神障碍疾病，为病理性现象，可能和心理因素、遗传因素等有关。

2、影响不同：

抑郁情绪一般是暂时性的，不会影响平时的工作和生活，也不会导致身体健康受到损害；抑郁症的出现一般持续时间较长，患者可能因长期的情绪低落、思维迟缓、悲观等，导致日常生活受到影响，有睡眠障碍、心悸、头晕等表现，甚至出现自残、自杀等情况。

3、改善方法不同：

出现抑郁情绪后，注意积极调节情绪，或者通过多与他人沟通交流、培养兴趣爱好，以及看电视、爬山、听音乐等方式转移注意力，就可逐渐缓解；抑郁症的出现可能需要遵医嘱使用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物，或者进行心理治疗才有助于痊愈。

建议平时合理分析这两种情况，如果属于病理状态，及时在医生指导下做好规范治疗。