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来姨妈可以吃辣条吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

来姨妈一般指来月经。来月经通常可以适量吃辣条。

辣条是以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料做成的一种食品,含有大量食品添加剂。对于身体健康,不存在痛经、胃炎、胃溃疡、结肠炎等情况的女性,月经期间适量进食辣条,通常不会对机体产生不良影响,不必过度担忧。并且来月经期间食欲通常较差,适量吃辣条可以刺激胃酸分泌,能够改善食欲。

辣条是辛辣的食物,女性在月经期胃肠道的抵抗力也相对比较弱,此时摄入过量对身体的刺激比较大,可能导致胃部的不适,增加胃肠道负担,出现腹痛、腹胀等症状。还容易刺激子宫收缩,导致痛经,甚至导致月经量增多或者月经淋漓不尽,不利于女性的健康。

月经期间要保持外阴清洁,勤换贴身衣物,注意作息规律,避免过度劳累,做好保暖措施,避免着凉。女性还需要加强营养物质的摄入,保持饮食的清淡,避免饮酒或者抽烟。

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