中暑了可以洗澡吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

中暑了一般可以洗澡，但需注意水温适宜。

中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床症状的疾病，患者可能会有头晕、头痛、乏力、大汗、口渴、面色苍白、皮肤湿冷等表现，此时通常可以洗澡。

因为中暑时人体体温调节系统失效，身体无法有效散热，通过宽松衣物、洗澡等方法，有助于促进体表散热，使体内热量散发，从而达到缓解病情的目的。但需注意避免洗澡水的温度不要过低也不要过高，以免温度过低导致身体受到不良刺激，引发腹泻、呕吐、恶心等症状，或者温度过高影响身体散热，不利于中暑改善。

如果中暑的病情较为严重，可及时在医生指导下使用十滴水、暑热感冒颗粒等药物起到祛暑解表的作用。平时注意尽量处于通风、洁净的地方，最好不要在天气炎热时，长时间外出活动，以免引发中暑。