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黄鱼肝能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

黄鱼通常指黄花鱼。一般来说,黄花鱼肝能吃,但是要清理干净,而且要适量。具体分析如下:
黄花鱼富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙等营养元素,具有健脾开胃、补血益气等功效。黄花鱼肝一般能吃,其中含有丰富的维生素A、维生素D、铁等元素,适量吃黄花鱼肝除了可以补充营养外,还有维持视力、促进骨骼生长等好处,但是肝脏是解毒的器官,因此清理干净后才能吃,而且要适量,以免引起腹痛、腹泻等不良症状。
需要注意的是,黄花鱼肝虽然胆固醇含量相对比较低,但是过量吃可能会对肾脏、心血管产生危害。
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