孕妇可以喝果汁吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇通常可以适量喝果汁，以补充身体所需的营养。

果汁可以提供孕妇所需的一些水分、维生素和矿物质，如维生素C和钾，因此，孕妇适量喝果汁，可以为孕妇补充身体所需的营养物质和水分，帮助其提高免疫力和抵抗力，还可以起到消暑解渴、润肠通便的作用，有助于维持孕妇的身体健康和促进胎儿的正常发育。

但是需要注意的是，水果被榨成水果汁后，可能会导致其部分营养丢失。此外，水果汁的糖分较高，过量饮用可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹胀等症状，还可能会导致孕妇体重增长过快。因此，建议孕妇在饮用果汁时要注意适量，不要过量摄入。

孕妇在喝果汁时，要注意确保选择天然果汁，最好是自己榨取的新鲜果汁，避免饮用含有添加糖或人工调味剂的果汁，因为这些成分可能不利于孕妇的身体健康，还可能会对胎儿的发育产生负面影响。

孕妇日常要注意调整饮食习惯，可以适量吃一些营养丰富的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣、生冷的食物，以免引起胃肠道不适，发生不良反应。