补血用红豆还是赤小豆

王燕主任医师

中医学中日友好医院

补血可以用红豆，也可以用赤小豆，两者都可入药，用药时需谨遵医嘱。

红豆和赤小豆都是药食同源的食物，含有丰富的营养价值以及不同的药用功效，但两者都含有丰富的铁元素，可以直接参与造血功能，适量吃两者都可以起到一定的补血的作用，可以遵医嘱选择其中一种即可。

红豆味苦，性平，有小毒，具有解痉止痛、凉血止血、利水渗湿、止泻的功效。赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效。除了补血之外，两者还具有上述的功效，可以在医生指导下使用。

通常情况下，气血不足、久病虚弱、月经失调等人群需要补血，单一药材的疗效不佳，可以与当归、大枣、人参等配伍使用，能起到更好的疗效。

日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等，还要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，要及时前往医院就诊。