产妇可以吃芒果吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

产妇一般可以吃芒果，注意适量即可。

芒果是一种常见的水果，含有碳水化合物、糖、维生素A、维生素E、维生素C、钠、钾、镁、钙、胡萝卜素等营养成分。对于大多数产妇而言，芒果的营养价值较高，通常可以适量吃芒果，能够达到帮助消化、润肠通便等功效，还能补充营养，促进身体尽快恢复正常。

由于芒果中糖分含量较高，产妇应避免一次性吃过多的芒果，以免引起血糖水平剧烈波动，不利于自身健康。并且芒果的热量相对较高，产妇应避免长期过多吃芒果，以免大量热量储存在体内，引起发胖。

此外，部分产妇如果对芒果过敏，平时应避免吃该水果，以免出现皮疹、瘙痒、喉头水肿等症状。恢复期间产妇应注意营养均衡，多补充富含维生素的食物，如苹果、菠菜、蛋黄、猪肝、沙丁鱼等，避免吃生姜、生蒜、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。

另外，产妇需要按时前往医院复查，以了解自身恢复情况。注意个人卫生，适当下床活动，避免盆浴和过早发生性生活。