身高158cm，体重120斤胖吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

身高158cm通常是指身高1.58m，体重120斤一般为60kg。身高1.58m，体重为60kg的减肥人士通常是胖的。

临床上通常用身体质量指数来衡量人是否健康，以及人体的胖瘦程度。身体质量指数的计算公式通常是体重除以身高的平方。身高1.58m，体重为60kg的减肥人士的身体质量指数约为24kg/m2左右。

身体质量指数如果为18.5kg/m2-23.9kg/m2，一般是正常范围；如果低于18.5kg/m2，一般说明体重过低，刚超过23.9kg/m2，通常说明超重或肥胖。由于减肥人士的身体质量指数约为24kg/m2左右，已经超过了23.9kg/m2，一般提示减肥人士肥胖。

为了身体健康，建议减肥人士注意改善饮食，避免食用高脂肪、含糖量高的食物，比如火锅、烧烤、冰淇淋等，适量吃一些清淡、低脂的食物，比如鱼肉、白萝卜、豆腐等。减肥人士还应坚持锻炼，可以通过跑步、跳绳、跳减肥操等运动来燃烧身体堆积的脂肪。

减肥人士还应注意休息，避免熬夜，尽量早睡早起，以免导致内分泌失调，进而影响减肥。