腰椎间盘突出的护理措施有哪些

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的护理措施通常有卧床休息、物理治疗、矫正坐姿、适当的运动等。

1.卧床休息：

建议患者平时注意卧床休息，一般可以减少椎间盘内的压力，也可以减少对神经根的压力。患者的症状如果得以缓解，通常可以适当地下床活动。

2.物理治疗：

患者配合以上进行药物治疗以及手术治疗的同时，还可以按时到医院进行物理治疗。患者通常配合专业的医生进行针灸、推拿、按摩等，不仅可以缓解腰背部疼痛，还可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，一定程度上可以促进身体的恢复。

3.矫正坐姿：

如果患者脊柱不正、长时间跷二郎腿等，可能会引起腰椎间盘受力不均匀引起腰椎间盘突出症。建议患者在医生的指导下矫正坐姿，坐时通常挺起胸部，使腰部平直，不要保持同一姿势太久。

4.适当的运动：

患者在症状缓解后可以适当地进行瑜伽、打太极等运动，通常可以促进肌力、柔韧性及平衡能力的改善，还可以缓解腰部疼痛。

患者应积极地配合医生进行治疗，平时避免过于劳累。