每天吃一个火龙果的害处有哪些

朱明炜主任医师

营养科北京医院

适量食用火龙果一般没有太大的害处，但每天吃一个火龙果可能会有尿频、肥胖、腹泻、血糖升高等害处。

1、尿频：

由于火龙果中含有丰富的水分，每天进食火龙果可能会导致体内水分增多，从而出现尿频、尿急的现象。建议适量减少进食量，一般过段时间就会缓解。

2、肥胖：

火龙果中含有丰富的糖分，如果每天都进食一个火龙果，可能会导致糖分堆积，容易引起肥胖。此时建议适量减少进食，可配合适当的锻炼，可以加速体内糖分的消耗。

3、腹泻：

火龙果富含膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动。但每天吃一个火龙果，就有可能导致肠胃蠕动过快，出现腹泻的情况。此时可在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物来治疗，可以抑制消化道运动，减轻腹泻的症状。

4、血糖升高：

火龙果里面的糖分比较多，如果一天吃一个，可能会造成血糖过高，不利于控制血糖。如果出现血糖异常升高的情况，可以遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物来治疗，可以有效控制血糖。

除此之外，还可能会有消化不良、过敏等危害。日常生活中要保持健康的饮食习惯，不要大量进食单一的食物。