产妇能吃西瓜吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

产妇通常能适量吃西瓜。

西瓜清甜多汁，味甘，有利尿的作用，产妇适量吃西瓜排尿量会增加，减少胆色素的含量，还能使盐分排出体外，减轻浮肿。西瓜含有丰富的钾元素，产后适量补充，可以改善分娩引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。除此之外，西瓜含有丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，可以增加产妇的皮肤弹性。

但是西瓜属于寒凉性水果，产妇过量食用会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠道不适症状。并且西瓜中含有大量的水分，大量进食会使产妇大量摄入水分，增加肾脏功能的负担，出现尿频、尿急等情况。西瓜中含有大量的糖，过量食用会导致体内血糖水平异常上升，增加胰腺代谢负担，严重者还可能会引起糖尿病，危害健康。

产妇需要保持饮食的清淡，避免过度疲劳，促进机体的恢复。