脚扭伤后冷敷还是热敷

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚扭伤后，若是48小时内需冷敷，48小时后则需热敷，需合理进行治疗，有助于促进病情恢复。

1.冷敷：

脚部属于较为重要的人体组织结构，若是出现扭伤，患者通常需要做好护理，若是扭伤后未超过48小时，此时通常需要进行冷敷。主要是因为脚部刚扭伤不久，此时常会因扭伤导致组织损伤，可能会出现较为明显的疼痛症状，可通过冷敷的方式，促进血管收缩，有助于缓解疼痛现象，对于促进病情恢复有一定的帮助。

2.热敷：

若在该部位扭伤已经超过了48小时，此时一般可采取热敷的方式。主要是因为脚扭伤48小时后，由于扭伤影响，常会导致患处血液循环受阻，常会出现肿胀、疼痛等现象。此时进行热敷可以帮助改善脚部微循环，有助于减少血液淤积，促进身体恢复。

平时，患者还需注意少吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，减少对身体的刺激，对促进病情恢复通常有一定的帮助。