当前位置:首页 > 姨妈期能喝牛奶吗

姨妈期能喝牛奶吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

姨妈期通常是指月经期间。月经期间的女性通常能喝牛奶,注意适量即可。

当女性处于月经期间时,身体通常会存在失血的情况,容易导致身体变得虚弱,需要及时补充营养。牛奶是一种常见的饮品,含有较为丰富的蛋白质、矿物质等营养成分。来月经的女性通常可以喝牛奶,不会影响月经的情况。

并且,适量喝牛奶还能够给女性补充一定量的营养,有助于提高身体的免疫力,增强抗病能力,对女性的身体有好处。建议女性要选择温热的牛奶,不要喝冰凉的牛奶,以免刺激胃肠道,造成腹泻,还可能会造成痛经的问题。

但是,女性在喝牛奶时,务必要注意节制,不要一次性喝太多牛奶,以免导致胃肠道的负担过重,出现腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。

处于月经期间时,女性要做好个人清洁护理。在日常生活中,应该按时更换卫生巾,晚上睡觉前,还可以用流动的温水清洗外阴的部位,避免出现感染的问题。

展开全部内容

相关文章