经常吃火龙果能减肥吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

经常吃火龙果一般能减肥，但是患者如果不控制其他热量的摄入，通常不能减肥。

火龙果是一种常见的水果，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、磷、镁、钙等营养成分，患者适量吃一般能够达到排毒护胃、促进消化、清宿便等作用。

1、能：

虽然火龙果的热量不算低，但是其饱腹感较强，一次性摄入量较少，并且能够促进胃肠蠕动，帮助通便，对于合理控制热量摄入的患者而言，经常吃火龙果一般是能减肥的。

2、不能：

患者经常吃火龙果的同时，如果不注意控制其他热量的摄入，例如过多吃炸鸡、肥肉、汉堡等油腻的食物，容易导致摄入的热量超过一天内消耗的热量，进而无法达到减肥的目的。

需要注意的是，减肥期间除了要控制饮食，还应积极锻炼身体。建议患者适量进行慢跑、游泳、跳绳等运动，能够提高心肺功能，帮助燃烧体内的脂肪，达到科学减肥的目的。

对于减肥困难的患者，可以前往医院就诊，查明情况后在医生的指导下采用埋穴减肥、针灸减肥、拔罐减肥、经络减肥等方式进行治疗。