脚踝韧带拉伤多久能好

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚踝韧带拉伤一般在4-6周能好，具体时间因人而异。

脚踝韧带拉伤可能是活动不当、暴力损伤、过度劳累等因素导致的，由于局部软组织受损，可能会出现局部肿胀、皮下瘀血、活动受限等不适症状。通常情况下，脚踝韧带拉伤在4-6周能好。

如果患者在脚踝出现韧带拉伤后及时进行处理，恢复期间注意休息，并且损伤情况不严重时，一般在4周左右即可逐渐恢复。如果患者韧带拉伤的情况比较严重，没有进行积极治疗，或者恢复期间护理不当，恢复的时间会有所延长，大概需要6周。

由于个人体质、病情轻重等不同，具体的恢复时间会有一定的区别。患者可以在医生指导下使用麝香活血化瘀膏、正红花油等药物，能够活血化瘀，改善不适。

日常生活中，要注意保护自己，尽量避免剧烈运动，恢复期间要注意多休息，饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、辣子鸡、汉堡等。