玫瑰茄减肥最快的方法

朱明炜主任医师

营养科北京医院

一般没有玫瑰茄减肥最快的方法，但可通过温水冲泡、煮汤、煮粥等方式食用，从而起到辅助减肥的作用，但需要遵医嘱适量摄入。

玫瑰茄为锦葵科一年生草本植物，可作为中药，有敛肺止咳、降血压、解酒的功效，主治肺虚咳嗽、高血压、醉酒等病症。玫瑰茄芳香怡人，还有美容养颜、增强代谢等功效，能够促进身体的排泄，对健康和减肥有一定的益处。

因为玫瑰茄有较强的酸味，可取适量玫瑰茄用温开水冲泡，加入一些冰糖或者是蜂蜜，减轻酸味，同时减少对胃肠黏膜的刺激性，以免影响蜂蜜的营养价值和口感。其中的水分含量较大，可以在一定程度上促进人体新陈代谢，排出有毒和有害物质，从而达到减肥的目的。

也可以用适量玫瑰茄加水煮沸，然后改用小火慢煎30分钟左右，取汁饮用。该方法制成的玫瑰茄有效成分析出较多，浓度较高，但要适量吃。

还可以准备适量的粳米、玫瑰茄，淘洗干净后放入锅中，加入适量的清水煮四十分钟左右，制成粥类，出锅后即可食用。玫瑰茄粥具有特殊的情绪气味，补充营养、改善食欲的同时，可以减少其他高热量食物的摄入。