喝酸奶对身体好吗

适量喝酸奶对身体通常是好的，过量喝酸奶容易影响身体健康。具体分析如下：
酸奶是以牛奶为原料的加工饮品，酸奶通常含有丰富的钙、镁等矿物质以及蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，具有润肠通便、保护视力、降低血脂等功效，还可以为机体提供所需的能量以及营养成分，有利于提高机体的免疫力和抵抗力，所以适量喝酸奶对身体通常是好的。需要注意的是，酸奶可以促进胃肠道蠕动，若过量喝酸奶，可能会加重胃肠道的负担，引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，所以过量喝酸奶可能会影响身体健康。