打薄头发的危害

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

打薄头发通常没有危害，不需要过于担心。

打薄头发是指不改变头发的形状和长度，减少头发的数量，让头发看起来薄。由于打薄头发通常不会损伤到头皮或者毛囊，也不会对头发的质量造成影响，所以一般不会对机体或者美观造成什么损害。

如果长期处于炎热的环境中，可以根据自身实际情况选择打薄头发，如果头发过于厚重，可能影响头发透气，导致大量的汗液混合污垢堆积在头发，容易引发毛囊炎，导致局部出现红肿、疼痛等不适，不利于头皮健康。

打薄头发的时候，要选择正规的理发店，以免理发师技艺不佳，可能在理发的过程中对机体造成损伤，或者打薄的效果不理想，可能影响到美观。

日常生活中，要注意调整生活方式，可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，还要注意劳逸结合，要注意多休息，不要熬夜。饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、炸鸡、汉堡等。