女性为什么不能吃鸽子

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，没有女性不能吃鸽子的说法，女性一般可以适量吃鸽子。

鸽子是高蛋白、低脂肪食品，鸽子的肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，女性通常可以适量吃，能够为机体补充所需的营养物质，还可以促进机体的新陈代谢，有助于维持免疫系统的正常功能，从而增强体质。

但不建议一次性吃太多的鸽子，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，出现恶心、嗳气、腹胀等不适症状，不利于机体健康。并且吃鸽子的时候要采取清淡的做法，以免对机体造成刺激。

无论是男性还是女性，如果存在对鸽子过敏的情况，通常不建议吃，以免引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮疹等。

日常生活中，要注意合理饮食，不要暴饮暴食，三餐要定时、定量，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鱼、油条等，还要注意适量进行运动，比如跳绳、跑步、瑜伽等，有助于提高免疫力。