早上的身高是虚高吗

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院

早上的身高一般是虚高。

身高指的是人体头顶部到地面的垂直距离，决定性因素一般是遗传，但部分后天因素也可以影响身高的增长。早上的身高可能比晚上更高，这种情况一般是虚高，因为人体经过一天的活动，受运动、站立等因素的影响，关节间的间隙容易变小，所以相对于早上，身高会变低。

早上的身高通常都高于晚上的身高，大部分属于正常的生理现象。还有一些原因，主要是由于在经过睡眠后，全身关节以及韧带舒张、放松，早晨起床之后脊柱没有受到任何外力的压迫，因此会导致身高有所增长。

一般晚上睡得越多，骨骼间隙放松越明显，早上可能就会出现虚高的情况，但是有极限值，同时该部分身高不会被固定，还会因为外界因素而波动。如果身体没有不适症状，一般不需要进行特殊处理。

儿童要保持夜间睡眠充足，有助于促进自身生长激素的分泌。平时还需注意饮食调节，适量吃虾皮、鸡蛋、牛奶等食物进行补钙。如有异常，及时就医检查。