绿茶上火还是降火

王燕主任医师

中医学中日友好医院

绿茶通常能够起到降火的作用，建议饮用者可以适量喝绿茶。

绿茶是一种比较常见的茶叶，含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等成分，一般不会导致饮用者上火，在一定程度上，可以起到降火的作用。建议饮用者在日常生活中，可以适量喝绿茶，能够改善上火的情况。

当饮用者出现了口干舌燥、舌苔发红、小便黄腻、心烦意乱等不适症状时，适量喝绿茶，一般可以改善情况，对身体有好处。并且，适量喝一些绿茶，还有助于提神，能够缓解身体疲劳的感觉，还具有利尿的作用，促进有害物质的排出。

但是，饮用者要避免过量喝绿茶，以免刺激胃肠道，造成腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。一般可以选择在白天喝绿茶，晚上即将睡觉时，不要喝绿茶，以免导致过于兴奋，影响睡眠质量。

此外，如果饮用者的上火症状过于严重，还要及时遵医嘱服用牛黄清胃丸、知柏地黄丸、清开灵颗粒等药物，发挥清热去火的作用。