吃玉米会便秘吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

玉米属于粗粮，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，吃玉米有可能不会便秘，也可能会便秘，需要根据饮食情况和患者本身的情况来判断。

1、不会便秘：

玉米是比较好消化的食物，含有丰富的膳食纤维，适量吃玉米可以促进胃肠道的蠕动，促进粪便的排出，一般不会引起便秘的情况，不必过多担忧。

2、会便秘：

如果患者本身存在胃肠道疾病，比如胃肠功能紊乱、肠道菌群失调症、胃炎等，就可能会导致消化功能减弱，如果此时一次性吃过多玉米，就可能会增加胃肠道的负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状。

如果吃玉米后出现不适症状，患者可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、菠菜、苹果、火龙果等，能够促进身体的新陈代谢，加快食物的消化和吸收，必要时需要遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等促进消化的药物进行治疗，有利于身体的恢复。