多喝水皮肤会变白吗

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

多喝水皮肤一般不会变白，但对变白有好处，建议适当喝水，有助于保护身体健康。

水属于人体代谢的必需品，适当地喝通常对身体有着一定的好处。但单纯地喝水通常并不能起到美白的效果，主要是因为水中一般并无美白皮肤的成分，即使是多喝水通常也并没有美白功效。

但需注意的是，作为代谢必需品，多喝水可以适当加快新陈代谢，此时通常可以有助于促进身体废物排出，减少毒素堆积，通常能够帮助皮肤美白，对于变白通常有一定的好处。

同时，身体代谢本身有一定正常范围，摄取的水通常也有一定的正常量。若是水喝得过多，通常会导致代谢负担加重，容易导致水钠潴留，出现水肿的现象，还可能会导致泌尿系统损伤，出现一过性的尿频症状，不利于保护身体健康，建议平时适量喝水。

若是想要变白通常需做好防晒，同时还可以配合水光针、光子嫩肤等医美方式，通常可以起到较好的美白效果。