头发一个月能长多少厘米

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

头发一个月通常能长0.5-1厘米，具有个体差异性。

头发指生长在头部的毛发，不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞，主要用于保护头部，具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助汗液蒸发，约有10万根。

如果机体营养摄入较少，经常性熬夜，可能会导致头皮毛囊吸收的营养不足，导致头发的生长速度较慢，一个月长0.5厘米左右。如果机体营养摄入丰富，作息规律，头发的生长速度通常较快，一个月可以长1厘米左右。

日常在洗头发的时候，要多按摩头皮，可以刺激毛囊生长。保证毛发生长所需要的充足的营养供应，适量补充鸡蛋、奶等优质蛋白，遵循人体的代谢规律，保持均衡饮食，注意生活作息，保持充足的睡眠时间。

还需要定期进行体检，完善相关的检查项目，明确病因后积极进行治疗，避免延误治疗的时间，导致病情进一步加重，不利于后期的恢复。