小孩几岁可以喝纯牛奶

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

通常小孩1岁左右可以喝纯牛奶，但一般建议3岁以后再喝。

纯牛奶的营养价值比较高，含有丰富的酪蛋白、钙、磷等营养物质。小孩在1岁以下时，消化系统、泌尿系统等还没有发育成熟，无法及时消化、吸收营养物质，排出体内的代谢废物。

如果1岁以下的小孩喝纯牛奶，可能会摄入过多酪蛋白，对胃肠道的正常功能产生影响，加重胃肠道和肾脏的负担。而且纯牛奶中的磷含量较高，摄入过多后可能会影响机体对钙的吸收，不利于小孩的骨骼发育。

因此，通常小孩1岁以后可以喝纯牛奶，因为此时小孩的各个器官组织已经逐渐发育完善，能更好地吸收纯牛奶中的营养物质，有益于生长发育，不过一般建议小孩3岁再喝纯牛奶。

家长可以根据小孩的实际情况，选择合适的牛奶给小孩补充营养，促进发育。平时要逐渐给小孩添加辅食，比如蔬菜泥、土豆泥、苹果泥等，能满足机体的营养需求，提供能量，避免营养不良。