阳经和阴经交接部位在上肢吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

阳经和阴经交接部位不仅在上肢，通常也在下肢。

阳经包括手三阳经、足三阳经等，阴经包括手三阴经、足三阴经等。阳经位于手足的外部、头面及躯干，在上肢的外部为手三阳经，在下肢的外部为足三阳经。阴经位于手足的内侧和胸腹部，上肢为手三阴经，下肢为足三阴经。

阳经和阴经通过两经直接相连或分支相互交接，在上肢有交接处，在下肢通常也有交接部位。平时可以通过适当刺激阴经、阳经来疏通经络，改善机体状况。

如果在阴经部位进行中医针灸、艾灸、按摩治疗，通常能有效缓解腹胀、胃肠炎等情况。而在阳经部位进行上述操作通常能够调节头部气血的运行，还可以平衡阴阳。

此外，日常生活中应该注意饮食调整，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻性和刺激性较强的食物，可以适度进行跑步、游泳等运动，注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，通常能够使机体保持相对良好的状态。