叶酸可以长期吃吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

叶酸一般指叶酸片，通常情况下，不建议长期吃叶酸片。

叶酸是一种较为重要的B族维生素，对细胞分裂、DNA合成和红血细胞生成等过程起着不可忽视的作用。适量补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂。因此，孕妇和计划妊娠的女性通常建议其在孕前和孕期开始补充适当剂量的叶酸片。此外，叶酸片也可以用于特定疾病和情况的治疗，如叶酸缺乏性贫血、肠道疾病或手术后的叶酸需求增加等，但普通人群不建议长期吃叶酸片。

尽管叶酸属于水溶性维生素，相对较为安全，但长期大量使用叶酸片可能掩盖维生素B12缺乏造成的贫血，但容易忽视引起的其他问题。此外，大量摄入叶酸还可能增加其他疾病的风险，如结直肠癌和乳腺癌。普通人一般可通过均衡饮食摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和鸡蛋等，满足日常叶酸需求。

因此，不建议长期吃叶酸片，可通过均衡饮食来满足日常叶酸需求，若各类人群有补充叶酸需要，需在医生指导下使用该药物。