黑头是怎么形成

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

黑头是毛囊局部发育异常形成的，可能是饮食不当、生活压力大、面部清理不佳、长时间日晒等原因导致的。

1、饮食不当：

黑头表现为群集的黑头粉刺样丘疹，特征为明显扩大的毛孔中的黑点，患者可能因喜欢吃刺激的食物，包括火锅、麻辣烫等，比较容易刺激雄性激素分泌，使脸上长黑头。患者需要保持饮食清淡，保持作息的规律。

2、生活压力大：

如果患者日常生活压力大，可能会导致内分泌紊乱，造成油脂分泌增加，导致黑头形成。患者需要保持良好的作息规律，避免熬夜。

3、面部清理不佳：

如果患者经常化妆，外用营养成分比较高的化妆品，并且没有及时清理皮肤，导致皮肤的新陈代谢异常，使得毛孔阻塞而形成黑头。患者需要使用洁面产品来清洁面部油脂。

4、长时间日晒：

如果患者长时间日晒，可能会刺激毛囊，导致面部油脂分泌过多，形成大量的黑头。患者需要避免日晒，出门做好防晒工作。

患者需要避免使用具有刺激皮肤的产品，如去角质产品，同时尽量减少过度洗涤和擦洗。