苦丁茶能降高血压吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

苦丁茶通常能辅助降高血压。

苦丁茶性寒凉，归于肝、肺、胃经，具有清热解毒的作用，还富含三萜类、黄酮类、多酚类、挥发油以及多糖等多种有效物质成分，可以刺激血管扩张，减轻血管压力，有助于辅助降低血压。

但是苦丁茶的降压效果相对较弱，还需要使用降压的药物进行治疗，常用的西药有甘露醇烟酸酯片、呋塞米片、华法林钠片等，通过排钠，减少细胞外容量，降低外周血管阻力进行降压，起效较平稳、缓慢，持续时间相对较长，作用持久。

患者应重视饮食调理，需要注意膳食搭配合理，多选择富含钾、钙的食物，包括香蕉、牛奶等，多吃蔬菜和水果，包括苹果、菠菜等，限制糖类、高脂肪、腌制食物的摄入，包括糖果、炸鸡、腌肉等。

高血压通常与患者的生活方式关系密切，日常生活中患者应保持平稳的心理状态，纠正不良的生活方式，遵医嘱正确用药，注意日常监测血压的变化。