苏打气泡水的功效有哪些

王燕主任医师

中医学中日友好医院

苏打气泡水通常有止渴、平衡电解质、中和胃酸等功效。建议食用者适量喝苏打气泡水。

1.止渴：

苏打气泡水的主要原料一般有水、碳酸氢化钠等。口渴的食用者平时适量喝苏打气泡水通常可以为人体补充所需的水分，进而起到止渴的作用。

2.平衡电解质：

运动过度的食用者由于热量消耗较多，食用者可能会容易出现电解质紊乱的情况。食用者及时喝苏打气泡水，通常可以为人体补充所需的水分以及能量，通常可以纠正水、电解质紊乱。

3.中和胃酸：

患有胃部疾病的食用者适量喝一些苏打气泡水，苏打气泡水中的碳酸氢化钠通常可以与胃酸反应，产生二氧化碳、氯化钠等，进而可以起到中和胃酸的作用。

适量喝苏打气泡水还可以起到缓解疲劳、促进排便等作用。需要注意的是，食用者应避免过量喝苏打气泡水，以免增加胃肠道的负担，可能会出现反胃、恶心、腹胀、腹泻等不适症状。