山竹是寒性的水果吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

山竹通常不是寒性的水果，而是凉性的水果。

山竹是一种凉性的水果，正常人适量食用山竹一般可以起到降火去燥、缓解疲劳、排毒解毒的作用。

山竹性凉，夏季适量食用山竹能消除人体内积存的热毒，减轻口干舌燥和便秘尿黄等症状，起到降火去燥的功效。并且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，可以有效补充人体所流失的能量，缓解疲劳。另外，山竹含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上促进肠胃消化、排出毒素。

但是，由于山竹性凉，一般不建议体质虚寒者食用，如果食用了，可能会导致脾胃功能受损，出现胃痛、反酸、腹胀等不适，严重的可能会出现腹泻等不适症状。并且山竹中含有适量糖分，通常也不建议糖尿病患者食用，以免造成糖分堆积，不利于控制病情。

日常生活中要适量食用山竹，不可贪多，以免引起不良反应。如果身体出现其他不适，建议前往医院就诊，明确病因后对症治疗。