吃马鲛鱼的害处

朱明炜主任医师

营养科北京医院

马鲛鱼是海鲜的一种，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、锌等营养物质。但是部分人吃马鲛鱼，可能会导致过敏、汞中毒、增加心血管疾病的风险。

1、过敏：

马鲛鱼属于海鲜，如果是过敏体质者，就可能会出现过敏的现象，可能会有皮疹、瘙痒、红肿等症状。

2、汞中毒：

马鲛鱼通常属于长寿大型鱼类，体内可能积累了较高水平的汞。长期食用富含汞的鱼类可能增加中毒风险，尤其是对孕妇、婴儿和小孩的神经系统发育有潜在危害。

3、增加心血管疾病的风险：

马鲛鱼肉中含有较高的胆固醇和饱和脂肪，长期高摄入这些成分可能会增加心血管疾病的风险。

建议在食用马鲛鱼之前，根据个人的健康状况来判断是否可以食用，在日常生活中，建议多样化食物选择，平衡膳食，可以保持健康。也要保持平稳、轻松的心态，避免积累不良情绪，以免出现睡眠不好的情况。