瑜伽后腰酸背痛什么原因

瑜伽后腰酸背痛可能是肌肉疲劳、姿势不正确、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、颈椎病等原因引起的，需要对症处理。具体内容如下：
1、肌肉疲劳：练习瑜伽期间，可能需要拉伸背部和腰部肌肉，这可能会导致肌肉出现酸痛感。如果患者才开始练习瑜伽不久，或是运动强度过大，容易导致肌肉疲劳，上述不适症状可能会明显加重。此时大多不用药物治疗，注意休息即可。
2、姿势不正确：练习瑜伽时，正确的体位和姿势是比较重要的。如果患者的姿势不正确，如弯腰或拱背，可能会对背部和腰部施加额外的压力，进而导致疼痛。此时也大多不用药物治疗，适当放松肌肉，并掌握正确的姿势，有利于避免此类现象的再次发生。
3、腰肌劳损：如果患者长期练习瑜伽，导致身体运动负荷，使腰肌长期处于高张力状态，可能会诱发该病，进而出现腰骶部、背部反复酸痛的症状。建议患者通过先冷敷后热敷的方式进行缓解，必要时可遵医嘱使用云南白药膏、复方三七片等药物进行治疗，具有活血、化瘀、止痛的功效。
4、腰椎间盘突出症：椎间盘退化、慢性劳损等因素可能会引起腰椎间盘突出症，疾病发作时可造成上述症状，还伴有下肢麻木、乏力的症状。建议患者遵医嘱使用通络活血胶囊、腰痹通胶囊等药物，还可配合牵引疗法进行治疗。
5、颈椎病：颈椎病是指颈椎区域的结构或功能异常，可能导致颈部疼痛、颈肩部僵硬和放射痛等症状。颈椎病可能导致神经压迫或神经根受损，如果患者练习瑜伽时没有掌握正确的姿势，则很有可能会引起上述症状。建议患者遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、龙骨颈椎胶囊等药物进行治疗，必要时采用颈椎病前路减压术、颈椎病前路减压融合术等手术进行治疗。
此外，患者尽量不饮酒、浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，夏天注意不要让颈部或腰部直接对着电风扇、空调吹风。