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大年初一能喝小米粥吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,大年初一能喝小米粥,可以养胃、促进消化、缓解贫血等。具体情况分析如下:
1.养胃:小米粥富含蛋白质和脂肪,对胃黏膜有保护作用,还可以中和胃酸,缓解外来物质对胃的刺激作用,具有养胃的功效。
2.促进消化:小米粥富含膳食纤维和维生素B,进入胃肠道后可以促进胃酸的分泌和胃肠道的蠕动,减少食物在肠道的停留时间,从而促进消化。
3.缓解贫血:小米粥富含铁元素,可以形成血红素,维持正常的造血功能,增强细胞的输氧能力,缓解贫血。
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