跳绳两周瘦了10斤正常吗

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院

跳绳两周瘦了10斤一般不正常，很可能会对身体健康造成一定影响，建议予以改善。

跳绳是一种全身运动，具有较好的减肥效果，可以促进血液循环，有助于新陈代谢，促使肌肉的强度增强，具有较好的减脂、塑身的效果，还能增强体质，提高心肺功能，对人体有较多的好处。

跳绳减肥一般是通过运动来消耗体内的热量，减掉体内多余的脂肪。在人体的代谢率正常的情况下，减肥的速度一般每个月不超过5斤，而两周瘦10斤，体重下降过快，一般不太正常。

两周瘦10斤可能是运动过量导致的，过度的运动一般不利于身体健康，可能会加重心脏负荷，引起心慌心悸的情况。而且可能会造成身体损耗加重，引起全身酸痛。

此外，瘦身较快还可能是过度节食导致的，如果是通过节食来减肥，体内营养摄入不足，可能会导致营养不良，还可能会引起低血糖、贫血等情况。

综上所述，建议匀速达到减肥的效果，尽量不要短时间内过度减肥，可能会导致身体多处器官受损，对身体健康会造成一定影响。