13岁女孩来月经了还能长高吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

月经对身高的影响不是特别大，13岁女孩来月经了一般还能长高，日常需要注意营养摄入。

月经一般受到雌激素的影响，女孩在8-12岁处于青春期时，其体内的雌激素分泌增多，通常会出现来月经初潮的情况。而身高一般不受雌激素的影响，13岁还处于发育期，来月经后一般还能长高。

身高一般是受到生长激素的影响，月经来潮说明卵巢功能开始发育、成熟，但并不意味着生长激素的分泌就会停止。13岁还处于身体的生长发育阶段，人体内生长激素还会分泌，所以通常还可以长高。

而且13岁来月经属于正常生理现象，并不属于性早熟，一般不会引起人体骨骺提前闭合，如果女孩的骨骺线没有闭合，一般是能长高的。

建议在日常多吃营养食物，多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，日常适当进行体育锻炼，促进骨骼生长。还要注意早睡早起，充足的睡眠有助于生长激素分泌，从而帮助长高。