怎样才能变白

通常可以通过饮食调理、防晒、规律作息、药物治疗、激光治疗等方式来变白。
1、饮食调理：求美者应注意调整饮食，可以适量吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等食物，能补充维生素C、维生素E，起到抗氧化的作用，还能抑制黑色素的合成，辅助皮肤变得白皙。
2、防晒：长时间被紫外线照射会导致黑色素细胞合成较多黑色素，从而使皮肤变黑。建议求美者外出时应做好防晒，可以打伞，穿长袖衣物，也可以涂抹防晒霜，避免黑色素增加。
3、规律作息：求美者应养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，能促进皮肤修复，有助于改善皮肤暗沉，使皮肤变白。
4、药物治疗：求美者可以在医生的指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物来治疗，前者能为皮肤补充维生素E，起到抗氧化、润肤、止痒的作用，后者能抑制酪氨酸的转化以及黑色素细胞的代谢过程，从而美白皮肤。
5、激光治疗：激光治疗主要是利用光热效应，能直接作用于皮肤深层的色素颗粒，使其分解，还能抑制黑色素合成，刺激胶原蛋白增生，从而起到美白的作用。通常需要花费3000~5000元，一般能维持4-6年，具体费用和维持时间会根据实际情况而有所差异。
求美者平时要注意清洁皮肤，尽量不要使用刺激性较强的护肤品，化妆后应及时将皮肤清洁干净。