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开心果和橘子可以一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,开心果和橘子可以一起吃,但要注意不要一次性吃太多。具体情况分析如下:
开心果是漆树科黄连木属植物阿月浑子的果实,含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B、维生素E、维生素K等营养成分,有补益虚损、调中顺气等作用;橘子含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B等营养成分,有开胃理气、止咳润肺等作用。开心果和橘子的营养成分一般不冲突,一起吃不会发生不良反应,所以开心果和橘子可以一起吃。
需要注意,开心果和橘子需要适量食用,如果一次性吃太多可能会出现消化不良的情况,通常不利于食用者的身体健康。
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