最近整个人不在状态，晕晕乎乎的怎么回事，怎么办

最近整个人不在状态，晕晕乎乎的，可能是睡眠不足、低血糖、风寒感冒、贫血、高血压等原因导致的，需要根据实际情况处理。
1、睡眠不足：部分患者经常失眠、熬夜，导致睡眠不足，可能会引起身体疲惫、出现犯困、头晕、全身乏力等症状，对精力的影响比较大，患者需要充分休息，补充睡眠，避免熬夜。
2、低血糖：节食减肥、饥饿等可致低血糖，多数表现为出汗、面色苍白、全身无力、眩晕等，会影响患者的体力。建议及时吃些糖果、巧克力等含糖量高的食物缓解症状，然后正常进食。
3、风寒感冒：部分患者抵抗力比较低下，寒凉之气入侵后引起风寒感冒，可能会出现怕冷、肢体发抖、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状，可能导致精神恍惚。患者遵医嘱服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗，疏风散寒的效果一般比较好。
4、贫血：如果患者长期挑食、偏食，不按时吃饭，容易引起贫血，可能会出现乏力、头晕眼花、面色苍白、嗜睡等症状。患者应该在医生的指导下服用能够补铁的药物进行治疗，比如右旋糖酐铁分散片、复方三维亚铁口服溶液等。
5、高血压：该病是血液对血管壁的压力值持续高于正常值引起的，以头晕、头痛、疲倦不安、耳鸣等症状为主，可导致患者比较疲乏、嗜睡。建议遵医嘱服用卡托普利片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗，降血压的效果比较好。
患者平时的饮食要做到清淡、营养，保持充足的睡眠，避免身体过度劳累，还要定期复查。