上怀下怀怎么看

上怀是指腹部膨隆在肚脐周围或肚脐以上的部位，下怀指腹部膨隆的部位在肚脐部位和耻骨联合之间的部位。女性可以直接通过肉眼观察，明确自身是上怀还是下怀。
上怀或下怀都是比较常见的现象，并不会影响怀孕的正常情况。因此，建议怀孕的女性不用过于紧张，如果想要确定自身是上怀还是下怀，可以直接肉眼观察自身的体态身形。女性可以站在全身镜前，肉眼观察自身的腹部情况。如果肚脐周围或以上的部位明显膨隆，则通常提示为上怀。如果女性的肚脐到耻骨联合之间的部位存在明显膨隆的情况，则一般为下怀。
建议女性在怀孕后，务必注意休息，并且需要遵医嘱进行孕检。