当归红枣桂圆枸杞茶的功效

当归红枣桂圆枸杞茶的功效主要包括补充营养、改善皮肤、预防贫血、保护视力、改善睡眠质量等。
1、补充营养：当归红枣桂圆枸杞茶中含有维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，适量喝可以为机体补充所需的营养物质，有助于增强体质，提高免疫力。
2、改善皮肤：当归红枣桂圆枸杞茶的水分含量较多，能够改善新陈代谢，其中的当归、枸杞具有活血的作用，可以促进血液循环，有助于改善皮肤。
3、预防贫血：红枣、当归、桂圆属于药食同源的食物，具有益气血的作用，泡茶后适量喝可以在一定程度上预防贫血。
4、保护视力：红枣桂圆枸杞茶中的枸杞含有非常丰富的玉米黄素，有助于减弱紫外线对眼睛的伤害，起到保护视力的作用。
5、改善睡眠质量：红枣、枸杞、桂圆可以补心脾、安神，有助于放松精神，减少入睡时间，改善睡眠质量。
喝当归红枣桂圆枸杞茶要注意适量，不要喝太多，以免导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、失眠等不适症状。