气血两虚用什么泡水喝好

气血两虚是指气血均亏损不足的证候，通常与情志不遂、饮食不足、长期劳累等因素有关。气血不足的患者可以遵医嘱使用人参、大枣、黄芪、当归、龙眼肉等泡水喝比较好，但不要喝太多。
1、人参：人参性温，味甘、微苦、微温，归脾、肺经，具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，气血不足的患者泡水喝之后可以改善气虚欲脱、气短乏力、血虚萎黄等不适症状。
2、大枣：大枣味甘，性微温，归脾、肺经，能够补中益气、养血安神，可以改善气血两虚引起的头晕、心悸、耳鸣等不适。
3、黄芪：黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效，泡水喝可用于治疗气血亏虚，缓解出汗、面色发黄、畏寒等症状。
4、当归：当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，泡水喝可以改善血虚萎黄、气虚、血滞等不适。
5、龙眼肉：龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，可以补益心脾、养血安神，可用于改善气血两虚引起的健忘、失眠、心悸等不适。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鱼、烧烤、炸鸡等。