腰间盘突出怎么走路好

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，此类患者走路一般不能直接达到治疗效果，但可以通过倒着走的方式来避免病情加重。由于个体差异，具体效果因人而异。
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的退变而引起的，是脊柱外科常见病和多发病，可出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状，一般不能直接通过走路来达到治疗效果，但可以选择倒着走的方式来避免病情加重。倒着走时，人体的腰背部会微微后仰以保持身体的稳定性，此时腰背肌肉也处于相对绷直的状态，从而可以锻炼腰背肌肉，减少腰背部肌肉对腰椎间盘的挤压，起到避免病情加重的效果。但是，在倒着走时需要有人陪同，以免摔倒。
如果患有腰椎间盘突出症，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。