晚上宝宝没睡觉能不能开灯

晚上宝宝没睡觉一般能开灯，但建议保持光线柔和。
保证宝宝有充足的睡眠，有利于大脑的生长发育，以及骨骼的生长，对宝宝的健康发育有一定好处。一般在睡觉时营造黑暗的环境，是为了促进人体的松果体产生褪黑激素，加快入睡，提升睡眠质量，如果宝宝在晚上还没有睡觉，通常可以开灯。此时开灯有助于了解宝宝的睡眠状态、是否呛乳等，只是需注意避免使用光线过强的灯，尽量保持光线柔和，因为宝宝视网膜未发育完全，以免光线过强导致宝宝的眼睛受光亮刺激，影响正常的视力发育。
一般可以在宝宝睡着后再把灯关掉，通常不会对其作息和睡眠质量造成不良影响。